姿勢が変わる！ 体型も変わる！ 話題の【インソール】8ブランド試してみました

Feetech®（フィーテック）インソールは、一人一人の姿勢や足の動きを分析し、型取りされた足型に合わせて作成される「正しい足の動きを導く」世界にひとつだけのインソール。その性能と効果は、多くのトップアスリートの使用、支持が証明。足や膝に不調がある人やスポーツをする人、仕事で足をたくさん使う人に特にお勧めです。足や靴の悩みから解放されて軽快に歩けます。インソール作成 ￥25,300（予約制。フットトレーナーズ）

❶足や歩行の悩みを相談し、立ち姿や歩き方、屈伸をしながら全身と下半身のバランスをチェックし、オーダーシートを作成。❷左右の足の型を取ります。❸熱でインソールを成形しながら微調整します。❹持参したスニーカーのインソールに合わせてカット。靴にインソールを入れてフィット感を確認します。カウンセリングから1時間ほどで自分に合ったインソールが完成します。

姿勢分析や動作の解析などから、体の問題の改善に向けて、総合的なコンサルテーションを行うスペシャリスト。

私の場合は、左足の土踏まずが右内側に傾いており、右足も側面に傾き、腰も右側にねじれているとのことでした。インソールを入れると、歩いたときにブレがなくなり、腰痛が軽減され、楽に歩けるようになりました。

マルコで取り扱っているオーソティクスの高機能オーダーメイドインソール。専門のスタッフが足を採寸、静止状態と歩行状態で足圧と歩行データを分析。個々の足に合わせてオーダーメイドで仕上げることにより本来足があるべき正常な位置である「ニュートラルポジション」に骨格を矯正し、正しい姿勢で歩行することができます。土踏まずと外側アーチをサポートし、日常生活や軽度なスポーツ向けモデル。ベーシック￥27,500（マルコ）

❶オーダーシートに基づき足の悩みなどを相談します。❷立ち姿をチェックし、姿勢や軸バランスなどを確認します。❸足圧三次元測定機により立体及び歩行状態を三次元測定。測定したデータは専用サーバーで解析され、高機能インソールの製造データに変換されます。❹データを基に高い技術を誇る専門職人が1足1足、手作りで仕上げていきます。約6～7週間で製品が完成し、販売店に到着します。

指圧効果で、履くだけで一日の疲れをほぐし強力マッサージ。3つのアーチサポートにより、崩れたアーチを足裏からしっかり支え、足トラブルを予防。重心が外側に逃げず、足がぶれるのを防止。また、足裏が横へ広がるのも抑えます。室内履きは甲のベルトで調整可能で、甲高、幅広足、むくんだ足にも最適にフィットし、動き回ってもずれません。拇趾を真っすぐに誘導してくれるインソールは長時間歩ける優れもの。￥1,320 ※私物（AKAISHI）

足指パッドを装着するだけで重心が安定し、正しい姿勢に矯正されます。筋肉や関節が正しい位置へ戻り、歩行も楽に。正しい姿勢で歩くことで首、肩、腰のラインが美しい直線になり美姿勢に。また、大山式を装着することで、筋肉活動量が増加、エネルギー代謝が増えて体脂肪の減少、ボディシェイプアップが期待できます。¥2,178（イースマイル）

❶初めに親指に輪を通し、輪がねじれないように親指の付け根まで通します。❷足裏からパッドを押し上げて、突起をひと差し指と中指の間にはさみます。指の付け根にちゃんと当たるよう確認。❸小さい輪を薬指の付け根まで通します。このとき、中指と薬指の間、薬指と小指の間がねじれたりしないように注意。❹最後にパッドのねじれがないか、足指の付け根まで届いているかを確認します。

一昨年、左足首にヒビが入るアクシデントがあり、それからは履く靴や正しい姿勢に気を付けるようにしています。